Bobo.id – Anak-anak memang sedang di masa pertumbuhan. Tapi, bukan berarti kita bisa makan sepuasnya sampai kekenyangan.
Makan berlebihan juga bisa menimbulkan bahaya untuk kesehatan kita. Kalau kamu sudah terlanjur terbiasa makan berlebihan, Bobo punya tips untuk mengatasinya, nih.
Sebelum kita cari tahu bagaimana cara mengatasi makan berlebihan, ketahui dulu apa saja bahayanya jika makan berlebihan, yuk!
Jika Kita Makan Berlebihan
Ada berbagai macam dampak buruk untuk tubuh jika kita makan berlebihan, berikut di antaranya:
1. Meningkatkan Lemak Berlebih
Keseimbangan kalori harian yang dikonsumsi akan ditentukan dari jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar atau digunakan oleh tubuh.
Kalau kalori yang dikonsumsi lebih banyak dari kalori yang dikeluarkan, maka hal ini disebut sebagai surplus kalori atau kelebihan kalori.
Nah, kalori yang berlebih ini nantinya akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh.