Jenis Cokelat yang Sebaiknya Dihindari atau Dikurangi
Sebaiknya kita hindari jenis cokelat yang berlabel milk chocolate.
Cokelat jenis ini memang rasanya manis, tapi rasa manis ini karena ada tambahan susu dan gula.
Namun, jika dimakan berlebihan, kandungan gulanya malah bisa berbahaya untuk tubuh.
Terlalu banyak mengonsumsi gula bisa membuat gigi berlubang, penyakit gusi, dan diabetes.
Selain itu, hindari juga jenis cokelat putih atau white chocolate. Sebab, cokelat jenis ini dibuat dari cocoa butter, gula, dan susu sehingga tinggi dengan lemak jenuh.
Bersumber dari Hellosehat.com, lemak jenuh sering disebut juga sebagai lemak jahat yang bisa menyumbat peredaran darah.
Baca Juga: Tak Perlu Oven, Ini Cara Membuat Cake Cokelat yang Lembut Pakai Rice Cooker, Simak 3 Tips Ini
Jika lemak jahat menyumbat peredaran darah ke jantung, risiko serangan jantung pun jadi lebih tinggi.
5 Cara Memilih Cokelat yang Baik untuk Kesehatan
1. Perhatikan label komposisi saat membeli cokelat
Agar terasa manfaatnya, kita lebih baik memilih cokelat yang memiliki kandungan kakao tinggi.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, cokelat dengan kandungan kakao tinggi biasanya dikenal dengan sebutan dark chocolate atau cokelat hitam.