3. Osteoporosis
Banyak bergerak baik untuk menguatkan otot tubuh dan memadatkan tulang.
Itulah mengapa orang lanjut usia yang enggak aktif bergerak lebih berisiko terkena osteoporosis.
Nah, teman-teman selagi kita masih muda enggak ada salahnya untuk aktif bergerak dan jangan bermalas-malasan.
Hal ini menjadi bekal kita di hari tua agar enggak berisiko mengalami osteoporosis lebih cepat.
4. Diabetes dan penyakit kardiovaskular
Tahukah kamu? terlalu lama duduk bisa menurunkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin.
Hal ini menyebabkan pembentukan gula menjadi energi terganggu, sehingga tubuh bisa berisiko mengalami diabetes tipe 2 dan sakit jantung.
Selain itu, telalu sering duduk dapat memicu untuk makan lebih sering, sehingga tidak sadar berat badan menjadi naik.
Itulah beberapa efek buruk terlalu sering duduk teman-teman.
Jangan lupa untuk rajin bergerak dan olahraga secara teratur. Dengan banyak bergerak bisa membakar lemak pada tubuh dan mengencangkan otot.
O iya, enggak ada salahnya untuk berjalan kaki minimal 30 menit sehari.
Baca Juga: Bahaya Memaksa Orang Kidal Menggunakan Tangan Kanan untuk Melakukan Berbagai Aktivitas
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com