Minuman Bersoda
Minuman bersoda tidak baik untuk kesehatan, apalagi kalau dikonsumsi berlebihan.
Sebab, ada banyak bahan-bahan buatan, termasuk pemanis aspartam.
Masalahnya, tidak ada satu pun di antara bahan-bahan buatan ini yang bisa membantu menjaga fungsi daya tahan tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan itu justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus dan memberikan efek buruk terhadap metabolisme glukosa.
Keduanya bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk merespons potensi ancaman penyakit dari luar.
Baca Juga: Sayur Hingga Susu, Olah Makanan dan Minuman Ini dengan Baik Agar Tidak Sebabkan Keracunan!
Minuman Tinggi Gula
Konsumsi gula dianggap bisa menekan sel kekebalan tubuh.
Sayangnya, banyak dari minuman kemasan yang dijual di pasaran justru tinggi akan kandungan gula dan berbahaya untuk imunitas.
Mengutip Web MD, sebuah penelitian menunjukkan, makan atau minum delapan sendok makan gula atau setara dengan satu minuman bersoda bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.
Apakah teman-teman sering minum minuman tadi? Sebaiknya dikurangi dan ganti dengan air putih, ya!
Air putih punya banyak manfaat untuk tubuh kita, lo.