Perhatikan Lagi Apa yang Kita Minum, Minuman Ini Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh

Manfaat Minum Air Putih

1. Mencegah Dehidrasi

Setiap hari tubuh kehilangan dua sampai tiga liter air melalui keringat, buang air kecil, buang air besar, dan bernapas.

Dengan minum air putih, kita membantu tubuh menjaga kadar air tetap seimbang sehingga bisa menghindari dehidrasi

Walaupun terlihat sepele, dehidrasi merupakan sesuatu yang berbahaya.

Baca Juga: Jepang Terkenal dengan Vending Machine yang Mudah Ditemui, Ternyata Jadi Penyelamat saat Terjadi Bencana

Dehidrasi ringan dapat menyebabkan haus, tenggorokan kering, panas, dan sakit kepala. Sedangkan dehidrasi yang parah bisa menyebabkan halusinasi, bahkan kematian.

2. Mencegah Penurunan Fungsi Otak

Pada saat dehidrasi, cairan di otak kita akan menurun. Hal ini menyebabkan asupan oksigen otak ikut berkurang.

Akibatnya, sel-sel otak tidak bisa aktif berkembang atau bahkan bisa menciut.