Bobo.id - Tahukah teman-teman? Beberapa jenis makanan bisa membuat kita tidak mudah lapar, lo.
Ini karena makanan-makanan itu bisa membuat kenyang lebih lama.
Mengonsumsi makanan yang mengenyangkan mencegah kita terlalu banyak makan makanan lain setelah mengonsumsi makanan utama, misalnya camilan.
Bersumber dari Healthline, ada beberapa makanan yang bisa membantu kenyang lebih lama, nih.
Simak beberapa di antaranya, yuk!
1. Ikan
Siapa yang suka makan ikan?
Ikan merupakan sumber protein hewani, teman-teman. Di dalam ikan juga ada asam lemak omega-3 yang baik.
Ada penelitian yang menyebutkan bahwa protein dalam ikan kemungkinan bisa membuat kenyang lebih lama dibandingkan sumber protein lainnya.