Mulai dari Telur Hingga Kentang, Ini 5 Makanan yang Bisa Membuat Kita Tidak Mudah Lapar

2. Sup

Ada berbagai macam sup yang bisa dibuat di rumah, teman-teman. Bisanya, sup buatan ibu diisi dengan sayuran.

Nah, sup yang berkuah ternyata juga bisa membantu kita kenyang lebih lama, lo.

Baca Juga: Banyak yang Belum Tahu, Ini 5 Mitos tentang Makanan, Salah Satunya Mencuci Daging Ayam Sebelum Dimasak

3. Sayur dan Buah

Sayur dan buah mengandung serat yang tinggi.

Serat membuat proses pencernaan berjalan lebih lambat dan membuat kenyang lebih lama.

Selain itu, sayur dan buah juga mengandung banyak air.