Makanan Berlemak
Kemudian hindari mengonsumsi makanan yang digoreng, makanan yang berlemak, atau makanan berminyak.
Makanan yang mengandung lemak tinggi bisa mempercepat kontraksi di perncernaan dan menimbulkan reaksi di pencernaan.
Makanan yang tinggi lemak misalnya makanan cepat saji dan gorengan.
Baca Juga: Salah Satunya Bisa Atasi Diare, Ketahui Berbagai Manfaat Daun Jambu BIji, yuk!
Makanan yang Menghasilkan Gas di Perut
Sebaiknya, kita juga menghindari makanan yang bisa menghasilkan gas berlebih di perut, di antaranya ada beberapa jenis sayur dan buah.
Sayuran yang menghasilkan gas di perut misalnya kacang-kacangan, brokoli, kubis, kembang kol, dan bawang bombai.
Sedangkan, buah yang menghasilkan gas di perut misalnya ada buah pir, buah plum, dan buah persik.