Bobo.id - Teman-teman tentu tidak asing dengan buah kelapa. Biasanya ia dijadikan minuman, yaitu es kelapa.
Daging buahnya juga bisa dimanfaatkan untuk memasak, misanya dijadikan topping atau diolah menjadi santan.
Tahukah kamu? Sebenarnya banyak manfaat kelapa yang tersimpan di airnya, lo.
Air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, misalnya mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menangkal radikal bebas.
Perlu diingat, air kelapa yang bermanfaat adalah air kelapa murni yang tidak dicampur dengan bahan lainnya, ya.
Kira-kira apa lagi manfaat air kelapa untuk kesehatan, ya? Kita cari tahu, yuk!
1. Menghidrasi Tubuh
Air kelapa bukan hanya air biasa, lo. Ia mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Di dalam air kelapa ditemukan beberama mineral, seperti kalium dan natrium. Keduanya berperan sebagai elektrolit dan membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
Minum air kelapa bisa mengembalikan mineral, vitamin, dan energi yang hilang setelah beraktivitas, lo.