Bobo.id - Tubuh kita membutuhkan asupan cairan untuk bisa bekerja dengan baik dan maksimal. Hal ini karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan.
Karena itulah kita dianjurkan untuk minum air putih kurang lebih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter air per hari.
Selain air putih ada banyak jenis minuman lain yang bisa membantu kita memenuhi kebutuhan cairan.
Namun, kita harus bijak memilihnya agar cairan tubuh terpenuhi tanpa memberi tambahan kalori dan gula ke dalam tubuh.
Salah satu minuman sehat yang bisa kita konsumsi adalah air kelapa.
Air kelapa diketahui memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, seperti membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh dan melindungi kita dari radikal bebas.
Nah, ternyata ada waktu-waktu tertentu yang dianggap baik untuk mengonsumsi air kelapa, lo. Kapan saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Hati-Hati! Bukan Berkhasiat, Air Kelapa Justru Bisa Membahayakan 7 Orang dengan Kondisi Ini
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR