Murah dan Alami, Air Kelapa Bisa Berikan Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Hipertensi

Bobo.id - Teman-teman tentu tidak asing dengan buah kelapa. Biasanya ia dijadikan minuman, yaitu es kelapa.

Daging buahnya juga bisa dimanfaatkan untuk memasak, misanya dijadikan topping atau diolah menjadi santan.

Tahukah kamu? Sebenarnya banyak manfaat kelapa yang tersimpan di airnya, lo.

Air kelapa ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita, misalnya mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menangkal radikal bebas.

Perlu diingat, air kelapa yang bermanfaat adalah air kelapa murni yang tidak dicampur dengan bahan lainnya, ya.

Kira-kira apa lagi manfaat air kelapa untuk kesehatan, ya? Kita cari tahu, yuk!

 Baca Juga: Cara Mudah Memutihkan Gigi, Bahannya Mudah Ditemukan di Rumah! Mulai dari Minyak Kelapa hingga Cuka Apel

1. Menghidrasi Tubuh

Air kelapa bukan hanya air biasa, lo. Ia mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.

Di dalam air kelapa ditemukan beberama mineral, seperti kalium dan natrium. Keduanya berperan sebagai elektrolit dan membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.

Minum air kelapa bisa mengembalikan mineral, vitamin, dan energi yang hilang setelah beraktivitas, lo.

2. Baik untuk PencernaanAir kelapa adalah obat yang ampuh untuk flu perut, muntah, diare ringan, disentri, hingga perut kembung.

Sebuah penelitian mengungkapkan kalau air kelapa adalah bahan alami yang baik untuk anak-anak yang mengalami diare ringan.

3. Menyehatkan JantungAir kelapa ternyata juga baik untuk jantung. Karena air kelapa bisa bantu mengelola kolesterol, dan membuat jantung lebih sehat.

Selain itu air kelapa juga bisa mengurangi risiko stroke serta serangan jantung.

Baca Juga: Banyak yang Lebih Suka Kelapa Muda, Ternyata Justru Nutrisi Kelapa Tua Lebih Lengkap! Ini Perbandingannya

4. Sumber AntioksidanAir kelapa juga merupakan sumber antioksidan yang baik. Seperti yang kita tahu, antioksidan berguna untuk membasmi radikal bebas dan berbagai racun dalam tubuh.

Radikal bebas dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah kanker.

Nah, karena itulah asupan antioksidan penting untuk menangkal radikal bebas.

5. Mengendalikan HipertensiKhasiat air kelapa lainnya adalah pengendalian hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Sebuah studi perbandingan air kelapa dan mauby menunjukkan kalau pasien hipertensi yang diberi air kelapa menunjukkan respon yang lebih positif daripada orang yang diobati dengan mauby.

Mauby adalah jenis minuman berbahan dasar kulit pohon yang populer di kepulauan Karibia. Minuman ini dikenal baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

Asupan harian satu atau dua gelas air kelapa bisa bermanfaat untuk mengendalikan hipertensi.

Baca Juga: Olive Oil Digunakan untuk Menggantikan Minyak Kelapa, Apakah Olive Oil Lebih Sehat?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com