5. Rangkaian Gerakan Renang Gaya Bebas
Koordinasi merupakan kombinasi secara menyeluruh dari rangkaian gerakan renang gaya bebas.
Bagaimana cara koordinasi gerakan renang gaya bebas?
Baca Juga: Membuat Mata Perih Saat Berenang, Sebenarnya Zat Apa yang Ada di Kolam Renang?
Berikut ini adalah cara untuk melakukan rangkaian gerakan renang gaya bebas:
- Lengan kanan mendayung ke bawah di samping badan.
- Tarik kepala ke atas, siku ditekuk sedikit. Luruskan kepala di atas permukaan air. Pada saat ini, lengan kiri tetap dalam kondisi lurus ke depan.
- Ketika lengan kanan lurus ke depan, lengan kiri melakukan gerakan seperti gerakan lengan kanan.
- Lakukan pengembalan napas pada renang gaya bebas.
- Lakukan latihan secara berulang-ulang.
Sumber: Aktif Berolahraga: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan Kelas IV SD/MI, Berton Supriadi Simamora, Tahun 2019.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com