3. Duduk di Kursi
Selain berbaring, duduk di kursi juga bisa menjadi cara cepat untuk mengatasi sesak napas, teman-teman.
Agar napas kembali lancar, duduk di kursi dengan kaki yang memijak ke lantai.
Lalu taruh siku di atas kedua lutut dengan posisi tubuh condong ke bagian depan.
O iya, buat otot leher dan bahu rileks serta tidak tegang, teman-teman.
Setelah itu, hirup udara menggunakan hidung, lalu hembuskan pelan-pelan.
(Penulis: Anjar Saputra/Tyas Wening)
Baca Juga: Sering Sesak saat Pakai Masker? Ikuti Tips Mudah Ini Agar Selalu Nyaman Pakai Masker
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com