Di Indonesia, sahur umumnya dilakukan pada pukul 03.00 - 04.00 setiap harinya.
Nah, tips mengatur tidur saat puasa yang pertama adalah dengan cara tidur kembali setelah sahur selama sekitar 1 - 2 jam.
Waktu tidur selama 1 - 2 jam ini bisa digunakan untuk menambah jam tidur kita yang berkurang setiap harinya selama puasa.
Baca Juga: Benarkah Makan Gorengan Sebabkan Batuk Tambah Parah? Hindari Lakukan 3 Hal Ini saat Batuk, ya!
2. Tidur Lebih Awal
Tips berikutnya adalah dengan tidur lebih awal dari waktu tidur biasanya.
Selama bulan Ramadan, umat Muslim juga akan menjalankan ibadah setelah berbuka puasa, yaitu Tarawih.
Namun selama masa pandemi ini, aktivitas di masjid juga dibatasi dan diganti dengan ibadah Tarawih yang dilakukan di rumah.
Berbeda dengan di masjid, beribadah di rumah akan lebih cepat selesai, nih, teman-teman.
Ini artinya, kita jadi punya lebih banyak waktu untuk beristirahat.