Baca Juga: Biji Buah Dianggap Jadi Penyebab Radang Usus Buntu, Ketahui 5 Fakta Usus Buntu
Cara Mendukung Pertumbuhan Bakteri Baik
Ada beberapa cara mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, antara lain:
- Mengonsumsi beragam makanan. Makanan yang beragam mendukung keberagaman bakteri baik di usus.
- Makanan yang difermentasi, misalnya seperti tempe, yogurt, dan kimchi.
- Makanan yang mengandung prebiotik, misalnya pisang dan tempe.
- Mengonsumsi gandum utuh yang tinggi serat.
- Mengurangi mengonsumsi pemanis buatan, karena bisa memengaruhi kesehatan bakteri baik di usus.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/
dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com