5. Meningkatkan Kemampuan Berpikir Kreatif
Jalan kaki membantu menjernihkan pikiran yang meningkatkan kemampuan berpikir kreatif.
Riset membuktikan, orang mampu menemukan ide-ide baru dengan lebih baik saat berjalan kaki.
Jalan kaki bisa membuka aliran ide yang bebas dan merupakan cara sederhana untuk meningkatkan kreativitas dan aktivitas fisik pada saat bersamaan.
Baca Juga: Olahraga Penting untuk Tubuh, tapi Hindari 5 Kesalahan Ini, Termasuk Olahraga Berlebih
6. Mengurangi Keinginan Makan Manis
Apa teman-teman suka makan yang manis-manis? Makanan manis yang terlalu banyak dikonsumsi juga bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit.
Penelitian dari Universitas of Exeter menemukan efek olahraga jalan kaki selama 15 menit setiap hari bisa mengurangi keinginan makan cokelat.
Penelitian lainnya juga menemukan bahwa olahraga jalan kaki juga mengurangi keinginan makan camilan manis.
7. Meredakan Stres
Ternyata berjalan kaki juga bisa meningkatkan detak jantung, meredakan stres, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Selain itu, jalan kaki juga bisa meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorfin.
Hormon endorfin bisa membuat kita lebih merasa bahagia dan suasana hati jadi lebih baik.
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi/ Avisena Ashari)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com