Apel Hingga Salmon, Menu Sahur yang Membuat Tubuh Bertenaga dan Tidak Lapar Seharian

Ubi dan Singkong

Karbohidrat merupakan salah asupan makanan yang penting saat kita makan sahur.

Selain nasi, makanan yang juga merupakan asupan karbohidrat adalah ubi dan singkong.

Tidak hanya membuat kenyang lebih lama, ubi jalar memiliki kandungan kandungan kalori yang lebih rendah dari nasi.

Ubi juga memiliki berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin B6 yang penting bagi otak dan sistem saraf.

Baca Juga: Hindari Konsumsi Secara Berlebih 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur, Salah Satunya Nasi, Bisa Sebabkan Mengantuk!

Telur

Telur juga bisa menjadi pilihan menu sahur yang dapat membuat kita bertenaga dan tidak lapar seharian.

Dalam sebutir telur, terdapat kandungan berbagai nutrisi dan protein yang tinggi.

Nah, kandungan protein inilah yang menyebabkan kita jadi kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar saat mengonsumsinya untuk sahur.

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com