Sering Merasa Lemas saat Puasa? Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur Bisa Jadi Cara Mencegahnya, Termasuk Makanan Berlemak

Bobo.id - Meski sedang berpuasa, kita tetap harus beraktivitas seperti biasa.

Namun apakah teman-teman pernah atau bahkan sering merasa lemas saat berpuasa, meski tidak merasa lapar?

Ternyata, rasa lapar ini bisa muncul karena konsumsi makanan yang tidak tepat saat sahur, lo.

Yap, makan sahur dengan menu yang tidak tepat bukannya membuat kenyang dan berenergi saat puasa, justru bisa menyebabkan lemas selama puasa.

Berikut ini empat jenis makanan yang harus dihindari ketika sahur agar tidak merasa lemas ketika sedang berpuasa:

Baca Juga: Tidur Setelah Makan Malam Bisa Timbulkan Berbagai Risiko, Berapa Jarak Waktu yang Tepat untuk Tidur Setelah Makan Malam?

1. Makanan Pedas

Meski suka makanan pedas, kita sebaiknya menghindari konsumsi makanan pedas saat sahur, ya, teman-teman.

Sama seperti saat berbuka puasa, makanan pedas adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat sahur.

Ketika sahur, perut juga dalam keadaan kosong, sehingga makanan pedas bisa menyebabkan berbagai risiko, salah satunya tubuh menjadi lemas.

Hal ini disebabkan karena asam lambung yang naik ketika mengonsumsi makanan pedas, sehingga tubuh menjadi tidak nyaman dan jadi lemas.

PROMOTED CONTENT