Bisa Bikin Kenyang Tahan Lama, Coba Konsumsi 5 Jenis Buah-Buahan Ini saat Sahur

 

 

Bobo.id - Di waktu sahur kita harus memerhatikan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita. Termasuk mengonsumsi buah dan sayuran.

Ada beberapa jenis buah yang kaya serat dan bisa bantu kita kenyang lebih lama. Ini tentunya akan membantu kita saat berpuasa.

Berikut ini adalah lima buah yang bisa bikin kita kenyang tahan lama saat puasa:

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Bikin Haus saat Puasa, Hindari Dikonsumsi saat Sahur Agar Puasa Lancar Seharian

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh, khususnya saat menjalani puasa.

Serat pectin dalam pisang bisa membantu detoks dan mengeluarkan sisa-sisa racun dari dalam tubuh.

Selain itu, pisang juga bisa menambah tenaga karena kandungan gulanya yang mudah masuk ke dalam aliran darah dan sejumlah kandungan gizi lainnya, seperti kalium, vitamin B6, kalsium, folat, seng, dan zat besi.

PROMOTED CONTENT