Sering Merasa Lemas saat Puasa? Hindari 4 Jenis Makanan Ini saat Sahur Bisa Jadi Cara Mencegahnya, Termasuk Makanan Berlemak

2. Makanan dengan Kadar Garam yang Tinggi

Makanan yang terlalu asin atau mengandung banyak garam juga harus kita hindari saat sahur, nih, teman-teman.

Sebab, makanan dengan banyak garam akan menyebabkan tubuh menjadi mudah haus.

Garam memiliki sifat menarik air yang ada di tubuh. Padahal selama berpuasa, kita tidak minum sama sekali.

Hal ini akan menimbulkan risiko dehidrasi saat berpuasa, yang salah satu dampaknya adalah menyebabkan tubuh jadi terasa lemas.

Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Ketupat Tahan Lama dan Tidak Mudah Basi? Coba 3 Hal Ini saat Menyimpan Ketupat

3. Makanan Tinggi Lemak

Makanan tinggi lemak atau makanan berlemak, salah satunya makanan yang digoreng juga sebaiknya dihindari saat sahur.

Makanan yang berlemak menjadi salah satu penyebab kita merasa lemas saat berpuasa seharian.

Tubuh memerlukan energi lebih untuk mencerna makanan berlemak, karena makanan berlemak merupakan makanan yang butuh waktu lama untuk dicerna.

Selain itu, makanan berlemak tinggi juga bisa menyebabkan peradangan pada lambung menjadi semakin parah.

PROMOTED CONTENT