Buah dan Sayur Kaya akan Berbagai Vitamin dan Nutrisi, Ketahui Manfaat Konsumsi Buah dan Sayur untuk Anak-Anak

Tyas Wening Senin, 17 Mei 2021 | 19:00 WIB
Manfaat makan buah dan sayur untuk anak-anak (Photo by Wendy Wei from Pexels)

Bobo.id - Setiap hari, tubuh membutuhkan berbagai nutrisi yang sehat dan seimbang.

Nutrisi ini bisa didapatkan dari konsumsi makanan dan minuman yang kaya gizi dan nutrisi.

Makanan yang termasuk kaya akan nutrisi adalah buah dan sayur, teman-teman.

Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin, mineral, hingga antioksidan yang berguna bagi tubuh.

Baca Juga: 10 Buah dan Sayur Ini Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas, Bisa Merusak Tekstur dan Nutrisinya

Agar tubuh tetap sehat, Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO menganjurkan kita untuk makan 400 gram buah dan sayuran setiap hari.

Sayangnya, banyak yang tidak suka makan buah dan sayur. Nah, kali ini Bobo akan memberikan info mengenai berbagai manfaat mengonsumsi buah dan sayur.

Apa saja, ya? Yuk, simak bersama!

Penulis : Tyas Wening
Editor : Iveta Rahmalia