4. Bawang Putih
Bawang putih adalah makanan antibiotik dan antijamur alami. Bahan aktif utamanya, yaitu allicin punya banyak manfaat untuk kesehatan
Beberapa penelitian mengatakan kalau bawang putih meningkatkan produksi oksida nitrat tubuh, yang membantu otot polos untuk rileks dan pembuluh darah membesar.
Perubahan ini bisa sangat membantu untuk menurunkan hipertensi.
5. Cokelat Hitam
Ternyata camilan enak, seperti cokelat hitam juga bisa jadi makanan bermanfaat untuk pengidap hipertensi.
Sebuah hasil penelitian menunjukkan kalau cokelat bisa mengurangi tekanan darah pada orang dengan hipertensi atau pre hipertensi.
Konsumsilah cokelat berkualitas tinggi yang mengandung minimal 70% kakao dan konsumsi hanya sekitar 28 gram (1 ons) cokelat hitam per hari.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com