Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
1. Mengendalikan Tekanan Darah
Bawang putih memiliki manfaat anti inflamasi dan membantu aliran darah lebih mudah mengalir ke seluruh tubuh.
Beberapa penelitian menemukan bahwa tekanan darah turun 10% ketika partisipan mengonsumsi suplemen bawang putih.
Dosis suplemen yang diberikan cukup tinggi, yaitu sekitar 600 hingga 1.500 mg ekstrak bawang putih.
Itu setara dengan kira-kira empat siung bawang putih sehari.
Baca Juga: 8 Manfaat Bawang Merah bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker
2. Menurunkan Kolesterol
Bawang putih juga bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan menurunkan kolesterol.
Sekelompok peserta studi yang mengonsumsi suplemen bawang putih mengalami penurunan kadar kolesterol selama lima bulan.