4 Kegiatan di Pagi Hari yang Bisa Membuat Lebih Bersemangat, Salah Satunya Melakukan Peregangan

Tidak Memeriksa Ponsel

Saat bangun, usahakan untuk tidak memeriksa ponsel terlebih dulu, ya.

Memeriksa ponsel saat bangun tidur bisa memicu stres di pagi hari, nih. Terutama, jika ada hal yang tidak menyenangkan.

Selain itu, kita bisa lupa waktu dan jadi terlalu lama bermain ponsel. Akibatnya, kita tidak punya banyak waktu untuk melakukan kegiatan lain di pagi hari.

Baca Juga: Ada yang Tidak Perlu Alarm untuk Bangun di Pagi Hari, Ternyata karena Tubuh Manusia Punya Alarm Alami

Melakukan Peregangan

Saat bangun tidur, otot akan terasa kaku. Hal ini karena kita berbaring di posisi yang sama semalaman.

Nah, dengan melakukan peregangan ringan sekitar 5-10 menit setiap pagi, otot bisa jadi lebih rileks.

Selain bisa mengurangi rasa pegal, peregangan juga bisa membuat tubuh jadi lebih segar, lo!