Minum Air Putih
Minum segelas air putih saat bangun tidur juga merupakan salah satu kebiasaan yang baik.
Minum air putih di pagi hari berguna untuk mengembalikan metabolisme tubuh, teman-teman.
Air putih dapat melancarkan kerja otak dan membuat kita lebih berkonsentrasi dalam menjalani kegiatan.
Baca Juga: Suka Berjemur di Pagi Hari? Ini Manfaat Berjemur, Salah Satunya Membantu Tidur Nyenyak
Berjemur
Berjermur selama 5-10 menit setiap pagi baik untuk kesehatan.
Sumber vitamin D alami dari sinar Matahari pagi akan membuat tubuh semakin segar. Kita pun semakin bersemangat untuk memulai hari.
O iya. Udara segar di pagi hari juga bisa membuat suasana hati jadi lebih baik, lo!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.