Sayur bayam memilki banyak kandungan vitamin yang baik untuk tubuh.
Dengan mengonsumsi bayam, teman-teman dapat menjaga kesehatan tubuh, hingga otak dan tulang.
1. Manfaat Bayam untuk Otak
Sayuran hijau ini memiliki kandungan mineral seperti asal filat, vitamin A, B6, C, dan berbagai antioksidan lainnya.
Baca Juga: Agar Rasanya Lebih Nikmat dan Tidak Hambar, Coba 4 Resep Olahan Kembang Kol Ini
Kandungan-kandungan tersebut dapat membantu mencegah penurunan fungsi neuron dan kognitif.
Neuron adalah unit kerja sistem saraf pusat yang mengatur semua pergerakan tubuh. Sedangkan fungsi kognitif merupakan fungsi berpikir manusia yang tentunya berkaitan dengan otak.