4. Jaga Berat Badan
Cara mengatasi asam lambung naik di malam hari lainnya, yaitu menjaga berat badan tetap ideal.
Orang yang kelebihan berat badan, penyakit asam lambungnya cenderung lebih mudah kambuh. J
aga berat badan tetap ideal dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat dan seimbang.
Jika penyakit asam lambung sering terjadi dan membuat susah tidur, sebaiknya kita segera memeriksakan diri ke dokter.
Baca Juga: 3 Bahan Herbal untuk Redakan Naiknya Asam Lambung
Makanan yang Baik untuk Mengatasi Asam Lambung
1. Jahe
Seperti yang kita tahu, jahe terkenal sebagai salah satu rempah yang memiliki sifat antiradang. Karena itulah ia dipercaya bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan asam lambung naik.
Tak hanya untuk asam lambung, jahe juga bisa bantu mengobati berbagai masalah pencernaan, salah satunya adalah maag.
Untuk meredakan asam lambung naik dengan jahe, cukup tambahkan parutan jahe ke makanan yang dikonsumsi. Cara ini dipercaya bisa menurunkan asam lambung.