2. Sakit Kepala dan Gangguan Suasana Hati
Pada otak manusia hampir 80 persen terdiri atas air.
Kinerja otak menjadi optimal dengan asupan air yang cukup.
Kekurangan cairan pada otak dapat menyebabkan sulit berkonsentrasi, daya ingat menurun, hingga sakit kepala.
Selain itu, suasana hati atau mood juga bisa ikut terganggu.
Perubahan suasana hati ini ditandai dengan rasa kantuk atau penurunan performa fisik.
3. Batu Ginjal dan Infeksi Saluran Kencing
Saat kekurangan air putih atau cairan, tubuh akan mengalami masalah pada organ pencernaan.
Masalah pencernaan yang menyerang, bisa berupa penyakit batu ginjal atau infeksi saluran kencing.
Penyakit ini muncul karena tubuh mengalami kesulitan untuk mengeluarkan bakteri penyebab infeksi saluran kencing.
Sedangkan penyakit batu ginjal mucul karena tidak cukupnya cairan untuk membuang mineral pada ginjal, yang akhirnya mengendap.