3. Sakit Punggung
Tidur terlalu lama akan membuat tulang punggung kaku dan terasa nyeri.
Posisi tidur terlentang terlalu lama bisa sebabkan masalah pada otot punggung.
Selain itu posisi tidur yang tidak benar dalam waktu lama, bisa menyebabkan beberapa bagian otot bermasalah.
4. Gangguan Mental
Terlalu lama tidur bisa membuat sesorang mengalami gangguan cemas, sulit konsentrasi, hingga hilangnya daya ingat.
Baca Juga: Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Penting selama Belajar dari Rumah, Ini Tipsnya
Bahkan saat tidur siang disarankan tidak lebih dari satu jam.
Tidur siang lebih dari satu jam hanya akan membuat teman-teman mengalami sleep intertia.
Sleep intertia adalah kondisi seseorang merasa linglung dan jengkel atau uring-uringan setelah bangun tidur.
Saat tidur terlalu lama bukan membuat badan menjadi segar, tapi tubuh akan semakin lelah.