5. Jamur
Bagi yang tidak suka daging ikan atau jenis daging yang lainnya, cobalah untuk mengonsumsi jamur.
Jamur maitake mentah diketahui mengandung 562 IU per 50 gram. Sedangkan jamur shiitake keringmengandung 77 IU per 50 gram.
Baca Juga: Jenis Vitamin yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan
6. Kuning Telur
Kuning telur juga mengandung vitamin D yang tinggi. Mengonsumsi dua telur ayam besar berpotensi memiliki 88 IU vitamin D.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.