Vitamin C
Vitamin C bersifat antioksidan yang berfungsi untuk mencegah radikal bebas pada otak. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan daya konsentrasi.
Kamu bisa menemukan kandungan vitamin C dari berbagai sayur dan buah. Contohnya: jeruk, mangga, jambu, brokoli, bayam, kentang, dan lain-lain.
Baca Juga: 7 Manfaat Melakukan Aktivitas Menanam di Rumah, Bisa Jaga Kesehatan Otak
Vitamin E
Vitamin E membantu mencegah gangguan pada otak, seperti penurunan daya ingat, pikun, dan penyakit Alzheimer.
Kamu dapat menemukan kandungan vitamin E pada paprika, alpukat, kacang-kacangan, serta minyak sehat seperti minyak zaitun.