Bobo.id - Teman-teman, pernahkah kamu mengkonsumsi buah aprikot?
Buah aprikot memiliki bentuk dan warna yang hampir sama dengan buah persik, namun yang membedakannya adalah tekstur dan kandungan air di dalamnya.
Buah aprikot memiliki rasa manis keasam-asaman yang menyegarkan. Tidak heran, buah aprikot diolah menjadi jus buah, salad buah, ataupun campuran sereal.
Nah, tahukah kamu kalau buah aprikot memiliki banyak manfaat bagi tubuh? Yuk, cari tahu mengenai manfaat buah aprikot untuk kesehatan.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Kelengkeng untuk Kesehatan Tubuh, dari Memperkuat Tulang hingga Jaga Kesehatan Otak
Nutrisi dalam Buah Aprikot
- Karbohidrat
- Serat
- Protein
- Kalsium
- Fosfor
- Zat Besi
- Kalium
- Magnesium
- Vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Ciplukan bagi Kesehatan Tubuh, Baik untuk Pasien Darah Tinggi hingga Diabetes
Manfaat Buah Aprikot
Karena mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, maka buah aprikot baik untuk kesehatan. Adapun manfaatnya sebagai berikut.
1. Memelihara Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan dan serat dalam buah aprikot berfungsi untuk mencegah pengerasan dan sumbatan plak pada pembuluh darah.
Kalium dalam buah aprikot juga dapat mencegah tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, buah aprikot bermanfaat untuk sehatkan jantung.
2. Memelihara Kesehatan Usus
Serat di dalam buah aprikot dapat membantu mencegah terjadinya gangguan pencernaan dan dapat membantu perkembang biakan bakteri baik di usus.
Baca Juga: Tak Hanya untuk Tubuh, Lemon Ternyata Bisa Dipakai untuk Membersihkan Rumah, Ini 5 Kegunaannya
Selain itu, antioksidan dalam buah aprikot juga dapat mencegah terjadinya peradangan dan kerusakan pada usus.
3. Menjaga kesehatan Mata
Kandungan vitamin A yang tinggi dalam buah aprikot dapat membantu menyehatkan mata. Vitamin E juga bisa membantu melindungi mata dari paparan radikal bebas yang dapat menyebabkan gangguan penglihatan.
Buah aprikot juga bisa mencegah dehidrasi dan menjaga kadar gula dan kolesterol di dalam tubuh tetap normal.
Itulah manfaat dan kandungan nutrisi dalam buah aprikot yang berguna untuk tubuh manusia.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.