Manfaat Ikan Cakalang untuk Kesehatan
1. Menyehatkan Jantung
Kandungan omega-3 pada ikan cakalang berfungsi mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah.
Oleh karena itu, omega-3 dari ikan cakalang dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
2. Memperkuat Fungsi Sel dan Perkembangan Otot
Asam amino yang terkandung dalam protein ikan cakalang dapat membantu pembentukan otot dan memperkuat fungsi dan pemeliharaan sel.
Baca Juga: Tingkatkan Sistem Imun hingga Perkuat Tulang, Ini 6 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh
3. Mencegah Anemia
Seperti yang sudah ditunjukkan bahwa ikan cakalang mengandung vitamin B12 yang bermanfaat untuk pembentukan sel-sel darah merah.
Terbentuknya sel darah merah yang optimal dapat mencegah terjadinya anemia.
Nah, seperti itulah beberapa manfaat yang bisa diambil dari ikan cakalang. Selain lezat, ternyata ikan cakalang juga menyehatkan, ya!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.