Bobo.id - Materi selanjutnya setelah mengetahui tokoh penemu di bidang olahraga adalah melakukan latihan kebugaran jasmani.
Sebelum mengetahui kunci jawaban pertanyaan dari latihan kebugaran jasmani, teman-teman bisa membaca informasi ini terlebih dahulu.
Baca Juga: Cari Jawaban Materi Kelas 6 SD Tema 3, Percobaan Membuat Rangkaian Listrik Sederhana
Sekarang, kamu akan melakukan beberapa jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Baca informasi berikut dengan teliti!
1. Latihan Kekuatan Otot Lengan
Pull up dan Push up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot lengan dan bahu.
2. Latihan Kekuatan Otot Perut
Sit up bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan ketahanan otot perut.
3. Loncat Tegak dan Lompat ke Depan/ Belakang
Latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai.
4. Lari Cepat (Sprint)
Sprint bertujuan untuk meningkatkan kecepatan.
5. Lari Jarak Sedang
Lari jarak sedang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan paru-paru, jantung, dan pembuluh darah.