Push Up dan Sit Up adalah gerakan yang cukup berat. Oleh karena itu, terdapat sedikit perbedaan gerakan Push Up dan Sit Up bagi siswa laki-laki dan siswa perempuan.
Berdoalah dahulu sebelum memulai kegiatan. Lakukan peregangan dan pemanasan sebelum melakukan kegiatan inti untuk menghindari cedera.
Baca Juga: Proses dan Durasi Telur Ayam Menetas, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Selamat mencoba!
Amati gambar berikut!
Variasi gerakan Sit Up dan Push Up untuk putri, gerakan Push Up dan Sit Up untuk putra, dan loncat Tegak (Vertical Jump).
Gambar kedua.