Bobo.id - Selain garam dapur yang digunakan untuk menyedapkan masakan, ada juga garam himalaya, lo.
Garam himalaya ini berwarna merah muda dan berasal dari pegunungan Himalaya.
Garam ini bukan garam biasa, karena proses terbentuknya garam ini, terkubur selama ratusan tahun oleh lava, es, dan salju.
Garam Himalaya dipercaya jauh lebih sehat dibandingan garam dapur karena kandungan mineralnya yang alami.
Lalu, kira-kira apa saja manfaat yang kita peroleh dengan menggunakan garam Himalaya? Yuk, cari tahu.
1. Kandungan Iodine Natural
Garam himalaya mempunyai kondisi yang bersih dari polutan dan diproduksi tanpa penambahan zat kimia buatan, jadi kandungan iodine yang ada di garam himalaya adalah organik.
Sedangkan garam dapur mempunyai iodine yang tidak alami karena ditambahkan secara tidak alami.
Apa kegunaan iodine bagi tubuh? iodine berguna untuk menyehatkan kelenjar tiroid. Kelenjar tiroid ini dibutuhkan oleh tubuh untuk metabolisme dan mengatur hormon tubuh.
selain itu, untuk mencegah strok dan pembekakan kelenjar tiroid.
2. Menurunkan Tekanan Darah
Tubuh kita jika terlalu banyak mengonsumsi sodium, akan menyebabkan tekanan darah jadi tinggi.
Oleh karena itu , seimbangkanlah dengan mengonsumsi sodium pada batas wajar, yaitu 2.300 miligram per hari.
Salah satu cara untuk mengendalikan asupan sodium adalah dengan mengonsumsi garam himalaya yang hanya mengandung 420 miligram sodium.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Meringankan Gigi Ngilu, dari Larutan Garam hingga Teh Hijau
3. Menurunkan Risiko Kram Otot
Otot tubuh yang mengalami kram, dapat dikurangi dengan zat magnesium, agar elektrolit tubuh seimbang dan memperbaiki kontraksi otot.
Selain itu, penuhi juga asupan sodium, kalsium dan potassium. Zat-zat tersebut terkandung pada garam himalaya untuk mengurangi risiko kram otot.
4. Menjaga pH Tubuh
Tubuh jika kadar pHnya tidak seimbang dapat menyebabkan masalah kesehatan.
Mengonsumsi garam himalaya dapat membantu pH tubuh teman-teman seimbang.
Jika tubuh kita terlalu asam salah satu cara untuk menstabilkan adalah dengan garam himalaya.
Karena garam himalaya mengandung sodium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit tubuh.
5. Menyehatkan Sistem Pernapasan
Garam himalaya yang mengandung senyawa antiradang dan antibakteri ternyata dapat meringankan penyakit pernapasan, lo.
Senyawa tersebut akan mengurangi produksi lendir yang berlebih dan megeluarkan kuman-kuman penyebab penyakit dalam saluran pernapasan.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Jika teman-teman kesulitan tidur atau tidur kurang nyenyak, perhatikanlah konsumsi sodium sehari-hari.
Kekurangan sodium bisa menjadi penghambat teman-teman untuk tidur nyenyak, lo.
Hal ini karena elektrolit dalam tubuh tidak seimbang. Jadi cobalah seimbangakan jumlah sodium pada tubuh. Tapi ingat, jangan berlebihan juga, ya.
Baca Juga: Bikin Semut Merah Kapok Balik Lagi! Ini 5 Bahan Alami untuk Mengusirnya, Salah Satunya Larutan Lemon
7. Mengeluarkan Racun
Garam himalaya selain bisa dikonsumsi, bisa juga dimanfaatkan sebagai campuran saat kita berendam air hangat.
Air hangat yang dicampur dengan garam himalaya dan digunakan untuk berendam , bisa mengeluarkan racun-racun yang ada di tubuh, lo.
Selain itu, berendam air hangat juga bisa mengistirahatkan otot-otot tubh setelah seharian berkativitas.
Nah, itu teman-teman kegunaan garam himalaya bagi kesehatan tubuh. Garam himalaya sekarang mudah ditemukan di toko-toko offline maupun online.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.