Bobo.id - Nanas adalah buah yang kaya akan nutrisi dan vitamin serta bisa diolah menjadi beragam menu makanan.
Teman-teman bisa mengolah nanas menjadi minuman menyegarkan atau makanan yang mengenyangkan.
Buah nanas merupakan jenis buah tropis yang bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Dengan mengonsumsi nanas secara rutin, teman-teman bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Dalam nanas terdapat kandungan vitamin C yang merupakan antioksidan baik untuk tubuh.
Baca Juga: Cocok untuk Sarapan Besok, Ini Resep Crepes Ayam Lezat yang Mengenyangkan
Selain itu nanas juga bisa menjaga kesehatan tulang serta melakukan pemulihan setelah operasi.
Saat mengonsumsi buah nanas teman-teman bisa mendapatkan banyak kandungan gizi seperti vitamin C, serat, kalsium, vitamin B1, B2, B3, dan banyak lagi.
Berikut cara yang bisa teman-teman lakukan untuk mengolah buah nanas.
Jus Nanas Yoghurt
Berikut akan dibagikan resep membuat jus nanas yoghurt yang menyegarkan tenggorokan.
Resep ini dapat dibuat dalam waktu 15 menit untuk 5 porsi.
Bahan yang Dibutuhkan
- 200 gram nanas yang sudah potong-potong
- 200 ml yoghurt tanpa rasa
- 75 ml sirop nanas
- 200 gram es batu
Baca Juga: Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh, Coba Olah Tempe jadi Sambal Tempe Lezat Ini, yuk!
Cara Membuat
Blender semua bahan sampai halus.
Sediakan gelas saji, lalu tuangkan jus pada setiap gelas.
Hias dengan potongan nanas yang tersisa.
Tempe Masak Nanas
Selain diolah menjadi minuman, teman-teman bisa mengolah nanas menjadi menu makan yang lezat.
Berikut resep membuat tempe masak nanas yang membutuhkan waktu 30 menit untuk 5 porsi.
Bahan yang Dibutuhkan
- 250 gram tempe, potong kotak, goreng asal hingga berkulit.
- 100 gram nanas yang potong berbentuk kipas.
- 2 buah ketimun yang dibuang bijinya, lalu dipotong seperti korek api besar.
- 1 batang serai, memarkan.
- 2 lembar daun salam.
- 1/2 sendok teh garam.
- 1/4 sendok teh gula pasir.
- 150 ml air.
- 1 sendok makan minyak untuk menumis.
Baca Juga: Ampuh Redakan Batuk! 5 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Pengganti Obat Batuk, Salah Satunya Nanas
Bumbu Halus
- 1 cm jahe yang sudah dibakar.
- 3 cm kunyit yang sudah dibakar.
- 3 siung bawang putih.
- 5 butir bawang merah.
Cara Membuat Tempe Masak Nanas:
1. Panaskan minyak goreng untuk menumis bumbu halus. Tambahkan serai dan daun salam.
Lalu masukan timun dan tempe, aduk semua bahan dengan rata.
2. Tambahkan garam, gula pasir dan air, lalu masak sampai mendidih.
3. Masukkan nanas, kemudian aduk hingga rata. Masak sampai matang.
Makanan siap disajikan dan dimakan bersama keluarga.
Nah, itu tadi resep dengan nanas yang bisa teman-teman olah bersama orang tua di rumah. Selamat mencoba.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.