Bobo.id - Protein adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Protein berfungsi untuk membantu pertumbuhan.
Protein terbagi menjadi dua jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati.
Protein hewani berasal dari daging hewan, sedangkan protein nabati disa diperoleh dari tumbuh-tumbuhan.
Apakah teman-teman tahu protein bisa diperoleh dari beragam makanan? Jika belum, yuk, cari tahu!
Berikut ini daftar makanan yang mengandung protein tinggi, antara lain:
1. Telur
Telur merupakan salah satu sumber protein bagi tubuh. Namun, tidak hanya itu telur juga mengandung mineral, lemak sehat, dan zat antioksidan.
Dikatakan bahwa dalam satu telur berukuran besar, bisa mengandung 6 gram protein dan 78 kalori.
2. Almond
Almond termasuk dalam jenis kacang-kacangan. Almond ternyata mengandung protein yang tinggi.