Sebaliknya, jika teman-teman kurang tidur maka kerja sistem otak akan bermasalah dan tidak lancar. Hal ini karena kurang tidak membuat otak menjadi mudah lelah.
2. Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan tubuh diproduksi saat seseorang sedang tidur. Zat yang dihasilkan sistem kekebalan tubuh seperti zat antibodi dan sitokin.
Kedua zat tersebut dimanfaatkan oleh tubuh untuk melawan infeksi bakteri dan penyakit yang menyerang tubuh.
Jika teman-teman kurang tidur, makan sistem kekebalan tubuh akan menurun. Hal ini membuat kekuatan zat antibodi dan sitokin akan berkurang.
Bila kurang tidur terus dilakukan, hal ini bisa membuat tubuh rentan terkena bakteri dan penyakit tertentu.
3. Mengganggu Sistem Pencernaan
Kurang tidur ternyata bisa menjadi penyebab kelebihan berat badan dan obesitas. Hal ini karena otak mengurangi produksi leptin dan meningkatkan produksi zat ghrelin.
Zat ghrelin, merupakan zat yang mempengaruhi selera makan pada seseorang. Seseorang yang kurang tidur cenderung akan makan berlebihan di malam hari.