3. Menguatkan Paru-Paru
Bukan hanya kaki, paru-paru juga jadi kuat karena jalan kaki, teman-teman. Begitupun otot di sekitar paru-paru.
Sebabnya, ketika tubuh beraktivitas seperti berjalan kaki, oksigen yang dihirup juga meningkat.
Saat itu, tubuh jadi bisa menggunakan oksigen dengan lebih baik.
Tubuh yang bugar karena bergerak aktif pun membantu tubuh menggunakan oksigen lebih baik dan otot paru-paru juga jadi semakin kuat.
Baca Juga: Jadi Menu Sarapan Pilihan, Ini 4 Manfaat Oatmeal bagi Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Rutin berjalan kaki 10.000 langkah per hari artinya membuat tubuh banyak bergerak, sehingga meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
Darah yang tinggi kandungan oksigen ini dialirkan ke seluruh tubuh oleh jantung.
Tubuh yang bugar juga membuat kinerja jantung semakin ringan, sehingga bisa bekerja lebih baik dan sehat.