5. Berpengaruh Baik pada Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah
Rutin berjalan kaki 10.000 langkah per hari juga bermanfaat bagi kadar gula darah yang stabil.
Sebabnya, ketika aktif bergerak, otot tubuh menggunakan lebih banyak glukosa dalam aliran darah. Ini karena glukosa diubah menjadi energi bagi tubuh.
Aktivitas fisik, contohnya jalan kaki, bisa membantu hormon insulin yang bertugas mengatur gula darah bekerja lebih baik. Sehingga kadar gula darah lebih stabil, teman-teman.
Jalan kaki yang rutin juga membantu mencegah penyakit tekanan darah tinggi.
Ini karena rutinitas jalan kaki bisa mengurangi kekakuan pembuluh darah.
Baca Juga: Salah Satunya Cegah Kanker, Berikut 7 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
Nah, itulah tadi lima manfaat jalan kaki 10.000 langkah tiap hari. Yuk, kita mulai kebiasaan baik ini mulai sekarang!
(Penulis: Mahardini Nur Afifah, Avisena Ashari)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.