Bobo.id - Protein memiliki peran penting dalam tubuh. Untuk memperbaiki jaringan tubuh, menjadi sumber energi hingga membentuk antibodi.
Apakah kandungan protein dalam tubuh teman-teman sudah tercukupi dengan baik? Yuk, cari tahu!
Kandungan protein bisa diperoleh dari berbagai macam makanan. Salah satunya dari sayur-sayuran.
Banyak orang yang beranggapan, bahwa protein hanya dihasilkan dari daging saja. Seperti daging sapi, daging ayam, tahu dan tempe.
Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein, Ada Telur hingga Daging Sapi
Padahal protein juga bisa diperoleh dari sayur-sayuran, lo. Berikut ini daftar makanan-makanannya:
1. Asparagus
Asparagus ternyata mengandung tinggi protein, lo. Dengan sepuluh batang asparagus, teman-teman bisa memperoleh empat gram protein.
Selain itu, asparagus juga mengandung vitamin B2 dan vitamin K.
Untuk mendapatkannya, bisa membelinya di swalayan terdekat. Jika teman-teman mencarinya di pasar, akan sulit menemukannya.