5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein, Ada Telur hingga Daging Sapi

 

Bobo.id - Protein adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Protein berfungsi untuk membantu pertumbuhan. 

Protein terbagi menjadi dua jenis, yaitu protein hewani dan protein nabati.

Protein hewani berasal dari daging hewan, sedangkan protein nabati disa diperoleh dari tumbuh-tumbuhan. 

Apakah teman-teman tahu protein bisa diperoleh dari beragam makanan? Jika belum, yuk, cari tahu! 

Berikut ini daftar makanan yang mengandung protein tinggi, antara lain: 

1. Telur

Baca Juga: Sering Disepelekan, padahal Ikan Teri Mengandung 7 Manfaat Ini! Mulai dari Sehatkan Jantung sampai Tingkatkan Kecerdasan

Telur merupakan salah satu sumber protein bagi tubuh. Namun, tidak hanya itu telur juga mengandung mineral, lemak sehat, dan zat antioksidan. 

Dikatakan bahwa dalam satu telur berukuran besar, bisa mengandung 6 gram protein dan 78 kalori. 

2. Almond 

Almond termasuk dalam jenis kacang-kacangan. Almond ternyata mengandung protein yang tinggi. 

PROMOTED CONTENT