Bobo.id - Vitamin A merupakan salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Fungsinya untuk menjaga kesehatan organ penglihatan, membantu pertumbuhan sel, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Namun, jika tubuh terlalu banyak mengonsumsi vitamin A justru akan membahayakan, teman-teman.
Vitamin A ini merupakan jenis vitamin yang larut dalam lemak. Karena larut dalam lemak, vitamin A dapat menumpuk di jaringan tubuh.
Keadaan tubuh yang kelebihan vitamin A disebut dengan hipervitaminosis A.
Baca Juga: Konsumsi Vitamin dengan Tepat, Ketahui Manfaat Vitamin A hingga K untuk Tubuh, yuk!
Vitamin A mudah kamu temukan dari berbagai buah-buahan, sayur, daging, dan olahan susu.
Misalnya pada buah aprikot, mangga, pepaya, kentang, tomat, daging, minyak ikan, keju, dan yoghurt.
Lalu, apa bahaya yang bisa ditimbulkan ketika tubuh terlalu banyak menyimpan vitamin A? Simak penjelasan berikut.
Risiko yang Terjadi ketika Kelebihan Vitamin A
Sebagian orang yang merasa kekurangan vitamin A akan menambahkan asupan vitamin dari suplemen.
Padahal, asupan vitamin A dari buah dan sayur sudah memenuhi kebutuhan vitamin pada tubuh.