2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Beras hitam yang mengandung vitamin E, ternyata bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.
Vitamin E dapat memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel imun dan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.
3. Meningkatkan Energi
Selain beras putih yang bisa meningkatkan energi, beras hitam juga bisa meningkatkan energi teman-teman.
Karena, beras hitam juga mengandung karbohidrat yang akan dioleh oleh tubuh menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari.
Namun, selain energi beras hitam juga lebih banyak mengandung nutrisi, asam folat, vitamin B1, dan vitamin B.
Nutrisi tersebut mempunyai peran penting untuk menyembuhkan sel-sel rusak dan memproduksi sel darah merah.