Kaya Akan Antioksidan dan Beragam Nutrisi, Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Dirasakan Tubuh Jika Konsumsi Beras Hitam

By Thea Arnaiz, Selasa, 28 September 2021 | 17:00 WIB
Beras ketan banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. (cepris/pixabay)

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengonsumsi beras hitam bisa tingkatkan daya tahan tubuh. (thea-gu/pixabay)

Beras hitam yang mengandung vitamin E, ternyata bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Vitamin E dapat memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak sel imun dan antioksidan yang berguna untuk menangkal radikal bebas.

Baca Juga: Jangan Lagi Buang Air Cucian Beras, Manfaatkan Jadi Pupuk Daun untuk Aglonema, Bisa Bikin Daun Cantik dan Subur

3. Meningkatkan Energi

Selain beras putih yang bisa meningkatkan energi, beras hitam juga bisa meningkatkan energi teman-teman.

Karena, beras hitam juga mengandung karbohidrat yang akan dioleh oleh tubuh menjadi energi untuk beraktivitas sehari-hari.

Namun, selain energi beras hitam juga lebih banyak mengandung nutrisi, asam folat, vitamin B1, dan vitamin B.

Nutrisi tersebut mempunyai peran penting untuk menyembuhkan sel-sel rusak dan memproduksi sel darah merah.