1. Beras Merah
Beras merah kaya akan berbagai nutrisi.
Selain beras putih, beras merah menjadi salah satu jenis beras yang juga sering dikonsumsi.
Beras merah memiliki tekstur yang lebih keras dibandingkan dengan beras putih, sehingga memerlukan waktu memasak yang lebih lama.
Meski beras merah tidak terlalu banyak disukai seperti beras putih, ternyata beras merah juga punya berbagai manfaat untuk kesehatan, lo.
Beras merah membantu mengatur kadar gula dalam darah karena berperan dalam menjaga zat besi dalam tubuh.
Beras merah juga kaya akan vitamin B6 yang penting untuk pembentukan sel darah merah.
Baca Juga: Sedang Alami Radang Tenggorokan? Hindari 4 Jenis Makanan Ini jika Tak Ingin Kondisinya Semakin Parah