Bobo.id - Ubi jalar termasuk dalam jenis umbi-umbian. Sehingga umbi jalar masih satu kelompok dengan singkong dan kentang.
Selain empuk, ubi jalar juga terkenal dengan rasanya yang masih. Hal inilah yang membuatnya menjadi populer.
Apakah teman-teman suka makan ubi jalar saat di rumah? Jika belum, yuk, biasakan!
Ternyata ubi jalar memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Salah satunya menjadikan perut kenyang lebih lama.
Apakah hanya itu? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: 7 Makanan Ini Bisa Jadi Sumber Karbohidrat untuk Tubuh, Ada Ubi Jalar hingga Kacang Merah
Berikut ini akan dipaparkan dengan jelas, beragam manfaat ubi jalar untuk kesehaatan tubuh jika dikonsumsi setiap hari.
1. Menjaga Kesehatan Usus
Ubi jalar mengandung serat dan antioksidan yang tinggi. Hal ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.
Makanan yang mengandung serat yang tinggi, akan membantu melancarkan proses pencernaan di dalam perut.
Jika proses pencernaan lancar, maka proses penyerapan makanan di dalam usus juga akan lancar dan berjalan dengan mudah.