4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa olahraga lari bisa meningkatkan daya tahan tubuh seseorang.
Jika daya tahan tubuh baik, maka seseorang tidak akan mudah terserang penyakit, seperti flu ataupun batuk.
Baca Juga: Apakah Lari di Pagi Hari Lebih Baik dari Lari di Waktu Sore? Ini Penjelasannya
5. Meningkatkan Kinerja Otak
Saat sedang berlari, sirkulasi darah pada tubuh akan bekerja dengan lancar. kemudian, tubuh pun menghirup banyak oksigen.
Adanya banyak pasokan oksigen yang masuk ke dalam tubuh akan memengaruhi kesehatan otak dan meningkatkan konsentrasi.
Hal ini akan kinerja otak menjadi lebih baik.
Itulah lima manfaat olahraga lari untuk kesehatan teman-teman. Karena sudah mengetahui beragam manfaatnya, Yuk, lakukan olahraga lari secara rutin.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia