Berikut akan dijelaskan 5 masalah kesehatan yang bisa menimpa teman-teman.
1. Mudah Sakit
Saat seseorang kekurangan waktu untuk beristirahat atau tidur, tubuh akan kesulitan menghasilkan sistem kekebalan tubuh.
Sistem kekebalan tubuh ini dibentuk oleh tubuh dari sebuah protein yang bernama sitokin.
Protein tersbeut akan dihasilak oleh tubuh hanya disaat tidur.
Dengan menggunakan protein tersebut tubuh bisa melawan berbagai infeksi, peradangan, dan stres.
Selain itu saat tubuh sedang sakit, kekurangan tidur akan membuat tubuh sulit untuk kembali pulih.
Hal itu tentunya berkaitan dengan tidak adanya protein sitokin yang dihasilkan tubuh.
Sedangkan protein tersebut berperan dalam penyembuhan infeksi atau masalah di dalam tubuh.
Baca Juga: Manfaat Melakasanakan Kewajiban di Rumah, Materi Kelas 3 SD Tema 4
2. Daya Ingat Menurun
Kekurangan jam istirahat atau tidur ternyata juga berpengaruh pada kinerja otak.
Hal itu terjadi karena saat tidur otak akan bekerja untuk menyimpan semua hal yang dipelajari atau di dapat selama satu hari beraktivitas.
Pada waktu tidur inilah koneksi saraf yang berkaitan dengan daya ingat menjadi lebih kuat.
Karena itu, kekurangan waktu tidur akan membuat kinerja otak dalam menyimpan memori menjadi berkurang.