Bobo.id - Di musim pancaroba ini, teman-teman harus lebih memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh, lo.
Karena musim pancaroba bisa menimbulkan banyak penyakit, salah satunya penyakit flu dan pilek.
Tubuh yang mudah terserang penyakit, bisa disebabkan oleh menurunnya imunitas yang ada dalam tubuh.
Nah, untuk mengatasinya. Bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang mengandung beragam nutrisi.
Nutrisi-nutrisi tersebut ternyata bisa meningkatkan imun tubuh. Hasilnya, tubuh akan bugar dan jarang terkena penyakit.
Baca Juga: Apa Benar Makanan Pedas Penyebab Penyakit Usus Buntu? Ini Penjelasannya
Lalu, jenis makanan apa saja yang paling baik dikonsumsi? Yuk, cari tahu!
1. Jahe
Rempah-rempah ini sudah dipercaya sejak zaman dahulu. Jahe memiliki khasiat untuk menghangatkan dan merilekskan tubuh.
Selain itu, jahe juga mengandung zat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu meningkatkan imun dalam tubuh.
Agar mudah dikonsumsi, paling baik mengonsumsi jahe dengan diseduh. Jangan lupa tambahkan gula atau madu untuk menambah rasa.